Thành phần dinh dưỡng trong quả chuối tiêu hồng
Chuối là một trong những loại cây lương thực quan trọng nhất trên hành tinh. Chuối là một nguồn chất xơ lành mạnh, giàu kali, vitamin B6, vitamin C, chất chống oxy hóa và các phytonutrients.
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra trong 100g chuối tiêu hồng có chứa: magie (27mg), vitamin B6 (0.367mg), vitamin C (8,7mg), sắt (0,26mg), vitamin A (64IU), canxi (5mg), protein (1,1g), calo (89 kcal), lipid (0,3g), natri (1mg), kali (358mg), cacbohydrat (23g), chất xơ (2,6g), đường (12g).
Tác dụng của chuối tiêu hồng
Chuối rất tốt cho sức khỏe do chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Chuối thậm chí được mệnh danh là “siêu thực phẩm”. Quả chuối mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp.
- Bảo vệ sức khỏe
- Tăng cường khả năng hoạt động cũng như phục hồi của hệ thần kinh, cơ bắp và hệ miễn dịch
- Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đột quỵ, ung thư…
- Kích thích tăng cường sản sinh tế bào mới
- Tăng khả năng tập trung cao độ
- Kích thích tiêu hóa tốt, hữu ích trong việc ăn giảm cân
- Ngăn ngừa lão hóa mắt, thoái hóa điểm vàng
- Giảm lượng cholesterol xấu tồn tại trong máu
Với những lợi ích của tuyệt vời của chuối đối với sức khỏe như trên, bạn còn ngần ngại gì mà chưa sử dụng ngay loại thực phẩm cực kỳ tốt này để nâng cao sức khỏe cho mình và gia đình?
Mua nông sản Sóc Sơn với trang thương mại điện tử SS.Shopping để ủng hộ người dân Sóc Sơn.
